“El sabio no dice todo lo que piensa, pero siempre piensa todo lo que dice” Aristóteles

En muchas ocasiones hablamos por hablar y nuestras palabras no siembran ninguna semilla positiva ni riega ninguna buena planta, otras veces esta siembra contienda y tristeza en las demás personas.

Esto sucede porque no meditamos antes de hablar, simplemente nos dejamos llevar por la ira, la pereza mental o por el hábito de decir sin límites todo lo que cruza por nuestra cabeza ya que se cree que esto es sinceridad pero realmente esto no es comunicación asertiva y hace fuerte las relaciones.

Debemos de tener cuidado porque las palabras siempre causan un efecto positivo o negativo en los demás, son muy poderosas... Reflexionemos al respecto ya que esto es el inicio de un cambio en nuestros pensamientos y por consiguiente en nuestra manera de vivir.

Natalia Solano Eduarte

Junio 2014

Conocerse para Apreciarse...

Existen profesionales que hablan de aumentar la autoestima o de tener una autoestima alta pero ¿cómo podemos amplificar este paradigma que parece ser tan cambiante en por ejemplo, lograr un objetivo o fallar en el intento?

En lo que respecta a autoestima podemos conversar sin cesar durante mucho tiempo pero quisiera plantearles lo siguiente:

En primera instancia hablamos de que ESTIMA es APRECIO pero ¿quién aprecia algo que no conoce?
Cuándo hablamos de estos temas debemos de preguntarnos a nosotros mismos ¿cuándo nos conocemos realmente? y esto lo hablo a nivel integral y real, lo menciono porque existen personas que maquillan sus propias debilidades o las aumentan centrando su atención en ciertos detalles y utilizando estrategias de escape como el ver a las demás personas para burlarse cuando se equivocan, hacer chisme al respecto o sentir envidia por sus logros.

Reconocer y conocer nuestras debilidades y fortalezas nos ayudan a entender de mejor manera el como podemos reaccionar ante una determina situación, el que debemos de empezar a trabajar para hacer más fuerte y cuando podemos tomar decisiones racionales y cuándo emocionales.

Le invito a iniciar a conocerse, es una experiencia increíblemente provechosa para usted y los que lo rodean, después de esto se desencadena una autoestima sana, un autocuidado apropiado y una autopercepción real y de oportunidades.

Es un gusto poder aportar en sus vidas. Se despide cordialmente su amiga Natalia Solano Eduarte.
Para cualquier consulta pueden contactarme a facebook.com/PsicologiayArte

Para crecimiento personal- Del deseo a la Acción

Muchas personas no sienten que tienen el control de su vida, sino al contrario, sienten sus vidas fuera de sus manos en donde ni ellas mismas se reconocen. Me he dado cuenta atreves de mis 4 años de formación de la multiplicidad de casos como estos y por ello he empezado a estudiar a profundidad estos temas tan apasionantes, deseo en un par de meses poder contar con un grupo de verdaderos interesados en ser parte de estos talleres y poder aportar en la vida de personas que estén pasando por estás u otras situaciones similares. Les mantendré informados, de la misma manera insto a las personas que se identifican con estas necesidades a contactarme y así tomarlos en cuenta para estas prontas actividades. Saludos amigos

Att: Natalia Solano Eduarte.

Los pasos que hemos llevado

 

 

wwww.facebook.com/psicologiayarte

técnica en los brazos

 

Toque con las yemas de los dedos 

 

• Tomar con mano derecha la muñeca izquierda del bebé, para extender el brazo.
• Con tus dedos índice y pulgar formarán un brazalete que irás deslizando por su brazo. Al llegar a su muñeca, insiste tres veces, sujeta su manita con tu mano derecha y repite este movimiento con la izquierda, de forma que tus manos se sucedan de forma fluida.
  
   Movimiento envolvente

Después rodea con cada mano, una junto a la otra, la parte de su brazo cercana al hombro y ve desplazándolas con un movimiento de torsión (cada mano en un sentido). Al llegar a la muñeca insiste tres veces y vuelve a comenzar en el antebrazo una vez más. Repite todo el proceso con el otro bracito del bebé.

 

Toque de manos 

• Masajee desde la palma de la mano en dirección a cada dedito Pase la palma de su mano sobre la palma de la manito del bebé.
• Realizamos los mismos movimientos anteriormente  en el otro brazo y en la otra mano del bebé.

 www.facebook.com/psicologiayarte

Técnicas

Dedica toda tu atención al niño y no dejes de mantener el contacto. Durante toda la sesión háblale con las manos, los ojos y el corazón, permitiendo que nazca un dialogo sin palabras.

El pecho 

Alisar las hojas de un libro:

Colocamos las dos manos sobre el pecho del bebé. Desde el centro hacia fuera deslice las manos. Estas deben trabajar juntas, pero en dirección opuesta


Cruzar el pecho:

• Mano derecha sobre el lado izquierdo de la cadera del bebé, y deslícela hacia arriba en dirección al hombro opuesto.
• Termine abrazando o envolviendo el hombro del bebé.
  Hacer lo mismo pero en sentido contrario 

www.facebook.com/psicologiayarte 

Masaje infantil

Funciones:

• Aumenta la circulación sanguínea.
• Estimula y fortalece sistema linfático.
• Abre el flujo de energía vital.
• Disminuye la secreción de hormonas del estrés.
• Tonifica y alimenta la piel 

Dónde, cuando, y como realizar el masaje?

Generar un espacio adecuado, respetando la intimidad del niño en la sesión de masaje.
Brindar el masaje directamente sobre la piel del bebé.
La madre y el niño deben estar relajados. Ese será el mejor momento. Utilizar aceites en la sesión de masaje para: facilitar el deslizamiento de las manos sobre la piel

 Qué es el masaje shantala?

Son los masajes para bebés. Se trata de un tipo de masajes terapéutico. Se originó en la India ;consiste en realizar movimientos sobre la piel del bebé. Shantala consta de dos  partes fundamentales que permite que este maravilloso arte deje a la vista sus resultados son:

• Los ejercicios de cierre, que constan de tres movimientos que complementan el trabajo (movimientos pasivos de articulaciones que actúan sobre los músculos y los ligamentos). 
• La hidroterapia; supera los bloqueos de energía, puede regular la temperatura del organismo, ayuda a retirar los excesos de toxinas del cuerpo, estimula la circulación sanguínea, y serena el sistema nervioso

wwww.facebook.com/psicologiayarte